14 lat

ks.bla.bla masz h.u.j do powiedzenia, zadnych konkretow same info aktualne....ale 10 lat temu. bzdurne cykle z dupy wziete. twoje odbloki..(a wlasciwie ich brak)-parodia. a co do tego co napisalem o Urielu to nie dziw sie bo takim gosciom jak on czy E-lite nie dorownujesz w zadnym temacie dotyczacym BB, i "podaze jak myszka w letargu" za [...]

[...] to rzeczywiście czas najwyższy na coś konkretnego, ale nie wierze w ich magiczną moc bo problem ze stawami mam od gówniarza to jest od 14 roku życia (tak wiem wiem, 19 lat i taki dorosły :) Odnośnie cyklu mam jedno z ostatnich pytań, lepiej rozłożyć sobie cykl na dłużej czy trzaskać tylko te 6 tyg 1-6 prop e3d 150 mg ? (czytałem/czytam od [...]

[...] A6W) Trening -A6W 20 Dzień (3 serie po 14 powtórzeń) około 30 minut +/- -Bieganie Wolne ; ) Gats2 napisałeś, że a6w nie uszkodzi odcinka lędźwiowego bo np. dzieci od lat na wsi noszą worki itp. :D Ale to jest słaby argument bo one są przyzwyczajone no a ja własnie nie ; ( No i czasami po treningu ciężko mi się położyć prosto bo wbija mi [...]

Nie mogłem edytować głównego posta, także tutaj wklejam ankietę: @lodzianin1 1. WIEK: 27 2. WAGA: 87 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: 110 -udo: 58 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata łącznie, teraz bez przerwy rok (przerwa w trakcie lockdownu) 6. DIETA: -białko: 2-3g/kg masy ciała -węglowodany: -tłuszcz: około 2500-3000kcal (staram [...]

[...] dziwne w Japonii czy w Holandii legitymacja IKO kosztuje 5$ USD ale wracając do tematu to shihan Andrzej nie bieże w dolcach tylko ma nie zmienna stawke 45 złotych od kilku lat ( uniego kurs USD ma inna warośc) Ale głowa do góry będzie taniej jak zarejstruja Europejska Organizację Kyokushin Karate czyli tzw. EKKO i POKK czyli Polską Org. KK [...]

[...] ruszam nie boli, gdy tylko wstanę lub rusze nią , myję zęby, nie mówiąc już o gwałtownych bólach, potrafi mi to sprawić silny ból, naprawdę teraz nie wyolbrzymiam... dziś na szczęście nie boli mnie tak mocno, ból zaczał się chwilkę przed treningiem więc jakoś dałem rade go zrobić. a co do wieku to mam rocznikowo 17 lat, za 14 dni mam urodziny.

Cichy-Figa: pamiętasz moze dokładnie kiedy zaczynałeś cwiczenia na siłowni? (data i ile miales dokladnie wtedy lat np 17 i 2 miesiące albo cos takiego ) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po [...]

[...] trybu życia. Ja śpiąc po 4-6 godzin dziennie i jedząc tylko dwa w miarę konkretne posiłki (z powodu BRAKU CZASU) nie jestem w stanie bez suplementacji do niczego dojść Ćwiczę ok. 6 lat i znam różne "cudowne" przypadki, ale do tego potrzebne jest co najmniej 8-9 godzin snu dziennie i 5 konkretnych posiłków. Mateusz Pazdan Administrator

[...] walki wiec to musiala byc celowka jestem zadowolony ze cos sie rusza w mma ale... -po pierwsze za duza roznica wag miedzy zawodnikami -krzysiek<ten od bjj>mial 30 lat a walczyl z 21 letnim judoka chyba nie ma o czy gadac pozatym niebieski pas kontra czarny i doswiadczenie w vale tudo -szanuje trenera kalaki za przyjecie wyzwania ale [...]

[...] można osiągnąć metę 42-kilometrowego dystansu biegu maratońskiego, jeśli teraz już po 5-6 minutach lekkiego biegu dostaje się takiej zadyszki, że serce niemal wyskakuje z klatki piersiowej, a nogi wymiękają jak stal w temperaturze 1000°C? Trudne pytanie - trudna odpowiedź. Niewiadomych za dużo! Trafna odpowiedź zależy od znajomości wielu [...]

[...] tych ciosów. Gość miał talent rzadko,kto boksowałby tak dobrze po tak krótkim stażu noi żal. Bo duży chłop pada po walce z Cruiserem.Gdyby gdybać i zamiast wieku 24 lat poszedł na boks w wieku 12 powiedzmy jak Tyson.Żal. Oni muszą zreformować boks u siebie,bo wymyslają cos bhy brać gości z rugby,ale za późno... To nauczka,bo żaden bokser [...]

to napewno nie przez palenie, pale 7 lat codziennie i nigdy nie mialem takich wixow,na offie na cyklu i pct buchy zawsze takie same smakowite i faza jednakowa. Ale raczej nie pije alko do lekow i Ty tego nie rob bo niektore baaaardzo nie toleruja alko Mozliwe tez ze malo zradko palisz i sie poryles bo bolal cie miesnie. p.s. Musisz wywalczyc se [...]

[...] niebo lepiej niż było te pół roku temu ;) więc i libido też się troszkę poprawiło aczkolwiek jak stwierdziliśmy zgodnie z lodzianinem, że ''gdzie to libido jak się miało 20 lat''. Chwilowo nie myślę o gabie i o tribulonie. Na razie jestem na cyklu kretkowym z bcaa więc może potem w przerwie zamiast kreatyny zjem sobie tego tribulusa bo ludzie [...]

Ja mam tylko 10 lat mniej i schudłem w ciągu 5 miesięcy 14 kg, więc można . Dietę niestety masz fatalną. Dwa posiłki to zdecydowanie za mało.

[...] na nocki wychodzę z domu o 19:30 a wracam o 6 rano do domu. Przeważnie jem posiłki od 14:do 19 max 3 niekiedy tylko jeden . Chodz powiem że nie mam przekonań do diet dlatego że moi znajomi którzy robią sobie diety to po tej diecie mają potem efekty jojo a tego to ja bym nie chciał . Moja waga od 3 lat raz sapada raz jest wieksza i waha się [...]

[...] szum...Ale Lyle nie dawał wcale gorszych walk z czołówką... Cieniem na karierze Lyle'a kładą sie walki gdy był kompletnym wrakiem,który brał narkotyki... Już pod koniec lat 70 wyglądał coraz gorzej...Już w walce z Ledouxem wyglądał "nieświeżo" widocznie był już wtedy uzależniony... Walki z Ballem i Cooneyem,to kwestia tzw. wraku i [...]

Oto jedzonko tak mniej wiecej przykladowy dzien /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2bda84b60c4843108a62e70b8218f552.png Gorzej napisalam dlatego ze normalnie czuje sie jakbym miala 40 lat a nie rozumiem czemu. Ok mam nadwage nie da sie ukryc, ale nie pale papierosow ograniczylam bardzo alkochol, zrezygnowalam calkowicie z samochodu, chodze codziennie pieszo [...]

Heh ja mając 7-8 lat tez dostałem jakies gowniane leki... Psychaitra zalecił mi psychotropy, bo miałem niewyjasnione problemy ze snem (małemu dziecku !! lol) przez co strasznie obrosłem w tłuszcz i właściwie cały czas az do opkresu dorsatania byłem strasznie gruby. Potem podrosłem i nie było tego az tak widac, aczkolwiek tłuszczyk sam nei zniknął [...]

[...] A co do zbijania wagi...Tak jak pisałem wcześniej.Na etapie początkującym gdy różnice w technice sa duże masa nie odgrywa tak znaczącej roli,ale jak juz trenujemy miliony lat i poziom przeciwników pod wzgledem techniki jest zbliżony(niemal identyczny) to wtedy te 3-5 kilo ma duże znaczenie. Gdyby tak nie było...po co podział na kategorie [...]

[...] rewelacji sie dowiem.... bo ja tez bym tak chiala - tylko z dolu schudnac... a tu jak na zlosc sie nie da..... hihihihihi ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani [...]